Prečo názov Počúvajme?
Ľudia najčastejšie hľadajú pomoc, keď si nevedia rady s emóciami, ktoré ich začnú zaplavovať. Niekedy tušia, že je to reakcia na iných, alebo situáciu, ktorá vznikla, inokedy ani nevedia, odkiaľ sa nabrali. Verím tomu, že emócie sú kompasom, ktorý sme všetci dostali, aby sme vedeli, či sa poberáme tam, kde sme mali namierené. Tento kompas nám hovorí, že sme možno cestou niečo stratili (smútok), alebo nám hrozí nebezpečie (úzkosť), alebo sa deje neprávosť (hnev). Ak sa naučíme počuť, čo nám naše emócie chcú povedať, zistíme, že sa ich už nemusíme báť a budeme na ne odpovedať namiesto toho, aby sme len reagovali. A možno ak sa započúvame, tak dokážeme lepšie odpovedať aj našim deťom a blízkym.
Mrzí ma to, ale momentálne som plne obsadená a nemám už kapacitu prijímať nových klientov na dlhodobejšiu spoluprácu.
Najbližšia prednáška bude v Centre Rodiny Dúbravka, vo štvrtok 22.11. o 17.30
Nový kurz sa začne vo februári 2024. Ak máte záujem, kontaktujte ma.
Poradňa mentálneho zdravia
Keď Vás premáha strach, smútok, problémy v rodine, alebo iba máte pocit, že by sa dalo žiť plnšie.
Mária Tiňová, ClinPsyD.
Klinická psychologička
Psychológiu som študovala vo Veľkej Británii, na School of Psychology, University of Birmingham.
-
2004 - 2007 BSc
-
2010 - 2011 Postgraduálny diplom Kognitívno behaviorálnej terapie (v Británii som bola akreditovaná v Britskej spoločnosti pre behaviorálnu a kognitívnu psychoterapiu - BABCP)
-
2012 - 2015 Doktorát z klinickej psychológie (ClinPsyD)
-
Môjmu štúdiu klinickej psychológie predchádzala 5 ročná prax v rôznych centrách mentálneho zdravia, kde som 2 roky pracovala aj ako terapeutka Kognitívno - behaviorálnej terapie
Súčťasťou môjho doktorského štúdia bola aj klinická prax pod prísnou supervíziou na rôznych pracoviskách národného zdravotníctva (National Health Service - NHS).
Minimálne pol roka som pracovala v každom z týchto centier:
-
pre mentálne postihnutých,
-
pre dospelých s ťažkými psychologickými problémami,
-
pre deti a mladistvých,
-
pre ľudí so zraneniami mozgu,
-
nemocničné oddelenie pre starých ľudí s demenciou.
Môj celý životopis môžete nájsť tu:
.jpg)
Moja Inšpirácia
Moja prax je asi najviac ovplyvnená štyrmi ľuďmi, ktorých workshopov som mala možnosť sa zúčastniť.
Čo môžete očakávať
Úvodný informačný pohovor - 20 minút zdarma
Ak premýšľate o takejto forme poradenstva a neviete sa rozhodnúť, či Vám môj prístup bude vyhovovať, ponúkam Vám 20 minútový telefonický pohovor zadarmo. Môžete mi stručne vysvetliť svoj problém a opýtať sa ma otázky ohľadne možných stretnutí.
Prvé stretnutie
Prvé stretnutie zvyčajne trvá asi 1,5 hodiny. Poskytne nám to dostatok času na zoznámenie. Budem sa Vás pýtať na podrobnosti dôvodov, prečo ste ma vyhľadali a základné osobné informácie. Podľa charakteru a rozsahu Vašich problémov Vám predstavím možné prístupy. Objasníme si Vaše potreby a dohodneme ciele našich stretnutí. Vysvetlím Vám výhody a nevýhody rôznych možností. Podľa vašich preferencií sa dohodneme na počte a frekvencii našich stretnutí.
Trvanie a frekvencia stretnutí
Stretnutia zvyčajne trvajú 50 minút až 1 hodinu. Podľa dohody sa zvyčajne stretávam s klientami raz týždenne alebo raz za dva týždne. Pravidelnosť stretnutí pomáha klientom skôr pocítiť ich pozitívny dopad. Preto je dobre, ak si dopredu môžete v kalendári vyhradiť na naše stretnutia čas.
Dohodnutie ceny
Keďže nemám zmluvy s poisťovňami, za stretnutia u mňa sa platí.
Veľmi túžim po tom, aby ľudia by mali možnosť prísť pre posilnenie keď to potrebujú, a nie až keď si na to našetria. Preto s každým klientom nastavujem cenu za sedenie individuálne, podľa jeho možností. Momentálne mi teda plnú sumu platí asi 60% klientov, ostatní platia zľavnenú cenu, výnimočne majú sedenie aj zadarmo. Aby som mohla pokračovať v tomto prístupe aj v dnešnej dobe zvyšujúcich sa nákladov na život, ponúkam od 1.9.2022 novým klientom nasledujúce možnosti:
Základná cena za sedenie …………............…………………………………......................………………… ……….40 Eur
(platí aj pre prvé 90 minútové sedenie)
Zľavnená cena za sedenie ……………………............………...................... ……………podľa dohody…..15-35 Eur
(pre študentov, matky na materskej, ľudí na dlhodobej PN, nezamestnaných, dôchodcov, rodiny v núdzi, tiež ak chodí na samostatné sedenia viac ako 1 člen rodiny)
Sponzorská cena za sedenie ………….....……………………………………......................................…………….45-70 Eur
(zaplatením vyššej sumy prispejete na sedenie niekomu, kto si základnú cenu nemôže dovoliť)
Ceny za prednášky a workshopy stanovíme dohodou.
Najviac mi vyhovuje, ak platíte prevodom na účet
(uveďte prosím v referencii svoje meno a dátum sedenia)
SK09 8360 5207 0042 0540 6491
Telefón
00421 940 803 295
Kde ma nájdete
e mail
Môžete mi napísať aj sem:
S klientami sa zvyčajne stretám v administratívnych priestoroch
Farského úradu Dubravka,
ulica Schneidra Trnavského
Bratislava
(zastávka Alexyho, sklenené dvere, vchod od električiek)