Prečo názov Počúvajme?

Ľudia najčastejšie hľadajú pomoc, keď si nevedia rady s emóciami, ktoré ich začnú zaplavovať. Niekedy tušia, že je to reakcia na iných, alebo situáciu, ktorá vznikla, inokedy ani nevedia, odkiaľ sa nabrali. Verím tomu, že emócie sú kompasom, ktorý sme všetci dostali, aby sme vedeli, či sa poberáme tam, kde sme mali namierené. Tento kompas nám hovorí, že sme možno cestou niečo stratili (smútok), alebo nám hrozí nebezpečie (úzkosť), alebo sa deje neprávosť (hnev). Ak sa naučíme počuť, čo nám naše emócie chcú povedať, zistíme, že sa ich už nemusíme báť a budeme na ne odpovedať namiesto toho, aby sme len reagovali. A možno ak sa započúvame, tak dokážeme lepšie odpovedať aj našim deťom a blízkym.

Poradňa mentálneho zdravia

Keď Vás premáha strach, smútok, problémy v rodine, alebo iba máte pocit, že by sa dalo žiť plnšie.

Prečo Počúvajme?

Mária Tiňová, ClinPsyD.

Klinická psychologička

Psychológiu som študovala vo Veľkej Británii, na School of Psychology, University of Birmingham.

2004 - 2007 BSc
2010 - 2011 Postgraduálny diplom Kognitívno behaviorálnej terapie (v Británii som bola akreditovaná v Britskej spoločnosti pre behaviorálnu a kognitívnu psychoterapiu - BABCP)
2012 - 2015 Doktorát z klinickej psychológie (ClinPsyD)

Môjmu štúdiu klinickej psychológie predchádzala 5 ročná prax v rôznych centrách mentálneho zdravia, kde som 2 roky pracovala aj ako terapeutka Kognitívno - behaviorálnej terapie

Súčťasťou môjho doktorského štúdia bola aj klinická prax pod prísnou supervíziou na rôznych pracoviskách národného zdravotníctva (National Health Service - NHS).

Minimálne pol roka som pracovala v každom z týchto centier:

pre mentálne postihnutých,
pre dospelých s ťažkými psychologickými problémami,
pre deti a mladistvých,
pre ľudí so zraneniami mozgu,
nemocničné oddelenie pre starých ľudí s demenciou.

Moja Inšpirácia

Moja prax je asi najviac ovplyvnená troma ľuďmi, ktorých workshopov som mala možnosť sa zúčastniť.

Čo môžete očakávať

Úvodný informačný pohovor - 20 minút zdarma

Ak premýšľate o takejto forme poradenstva a neviete sa rozhodnúť, či Vám môj prístup bude vyhovovať, ponúkam Vám 20 minútový telefonický pohovor zadarmo. Môžete mi stručne vysvetliť svoj problém a opýtať sa ma otázky ohľadne možných stretnutí.

Prvé stretnutie

Prvé stretnutie zvyčajne trvá asi 1,5 hodiny. Poskytne nám to dostatok času na zoznámenie. Budem sa Vás pýtať na podrobnosti dôvodov, prečo ste ma vyhľadali a základné osobné informácie. Podľa charakteru a rozsahu Vašich problémov Vám predstavím možné prístupy. Objasníme si Vaše potreby a dohodneme ciele našich stretnutí. Vysvetlím Vám výhody a nevýhody rôznych možností. Podľa vašich preferencií sa dohodneme na počte a frekvencii našich stretnutí.

Trvanie a frekvencia stretnutí

Stretnutia zvyčajne trvajú 50 minút až 1 hodinu. Podľa dohody sa zvyčajne stretávam s klientami raz týždenne alebo raz za dva týždne. Pravidelnosť stretnutí pomáha klientom skôr pocítiť ich pozitívny dopad. Preto je dobre, ak si dopredu môžete v kalendári vyhradiť na naše stretnutia čas.